Guazzetto di pesce
11 ricette
Friselle al polpo e all'insalata
ingredienti
persone
10
Sale iodato
q.b.
Prezzemolo
1 rametto
Olio extravergine di oliva
q.b.
Pomodorini
400 grammi
Peperoncino in polvere
q.b.
Aglio
1 spicchio
Polpo
1000 grammi
Antipasti da Italia
Friselle al polpo e all'insalata
Friselle al polpo e all'insalata
pronta in
45 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Due idee su come utilizzare delle piccole friselle nel mio caso erano integrali!!
preparazione
step 1
In un tegame di coccio mettere olio, aglio intero, pomodorini, prezzemolo ,polipi, coprite e lasciate cuocere circa 30 minuti
step 2
Scoprite e lasciate che il sugo asciughi
step 3
Tagliate i tentacoli e serviteli sulle friselle con abbondante sugo!!
step 4
Queste possono diventare bruschette con un trito di sedano,cipollina,olive bianche e nere pomodori,tonno e basilico,con un filo di olio evo ed un pizzico di sale!!
