quinoa Burgers
8 ricette
frittata vegetale erbe
ingredienti
persone
8
Carote
1 unità
Fiocchi di quinoa
120 grammi
Uova
2 unità
Coriandolo
20 grammi
Contorni da Cile
frittata vegetale erbe
frittata vegetale erbe
pronta in
30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Una ricca erbe tortilla verdure!
preparazione
step 1
Grattugiare una carota, mezza paprika e una manciata di coriandolo
step 2
Mix di verdure e quinoa tritata con 2 tazze di cotto, aggiungere 2 uova intere, mescolare
step 3
In una padella, mettere l'olio e quindi versando la miscela preparata, ruotando ogni 10 minuti
