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frittelle di farina d'avena

ingredienti

persone

2

Uovo, albume

2 unità

Fiocchi o chicchi d'avena

70 grammi

Mele

1 unità

Olio di cocco

4 cucchiaini

Cannella macinata

1/2 cucchiaino

Stevia

3 cucchiaini

Piatti Unici da Cile

frittelle di farina d'avena

frittelle di farina d'avena

vegetariano con glutine con uova

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

frittelle di farina d'avena

Tenera e gustosa frittelle postale palestra

frittelle di farina d'avena step 1

step 1

Aggiungere l'uovo (io uso in polvere), fiocchi di avena integrale, mele, 30 gocce di stevia e cannella pizzicare il bicchiere del mixer e battere tutti hanno a macinare e mescolare il tutto.

frittelle di farina d'avena step 2

step 2

Spariamo una teglia di 10 cm di diametro circa, aggiungere un cucchiaino di olio di cocco, quando si è formato, fino a fuoco basso e aggiungete la preparazione precedente. Attendere un minuto e girare.

frittelle di farina d'avena step 3

step 3

Ripetendo la seguente operazione con frittelle. La preparazione dovrebbe dare quattro frittelle sottili, o, se preferite, tre più generosa (e più facile da girare in padella) frittelle.

frittelle di farina d'avena step 4

step 4

Lasciare raffreddare su un piatto con carta o consumato al momento. Se si desidera mantenere, sono titolari di un massimo di tre giorni in frigorifero.

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