Tagliatelle multicolori al sugo fresco
6 ricette
Hamburger con le lenticchie
ingredienti
persone
8
Carne macinata di manzo
500 grammi
Lenticchie
1 tazza
Cipollotti rossi
1/2 unità
Uova
2 unità
Coriandolo
1/4 tazza
Olio di sesamo
2 cucchiai
Sale iodato
1 pizzico
Pepe nero
q.b.
Piatti Unici da Messico
Hamburger con le lenticchie
Hamburger con le lenticchie
pronta in
45 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Deliziosi hamburger con le lenticchie.
preparazione
step 1
Preriscaldare una padella con olio e grasso. L'olio può essere vegetali, avocado, ecc Forse avete bisogno di più.
step 2
In una ciotola, aggiungere la carne macinata cruda, cotta e una tazza di lenticchie, coriandolo, uova, cipolla, sale, pepe scolati e mescolare gli ingredienti con le mani.
step 3
Formare hamburger e cuocere 8-10 minuti per lato, o fino a cottura ben ogni lato. La quantità di hamburger dipende molto dalla dimensione di loro.
step 4
Potete accompagnare il piatto con insalata, verdure cotte, riso, quinoa, tortillas di mais, avocado, e così via.
