Cous cous alle verdure con polpettine di pesce
di
125 ricette
Hamburger in compagnia
ingredienti
persone
1
Fagiolini
80 grammi
Olio extravergine di oliva
1 cucchiaino
Sale iodato
1 grammo
Pane grattuggiato
2 cucchiaini
Semi di lino
1 cucchiaino
Semi di Chia
1 cucchiaino
Hamburger di tacchino
1 unità
Secondi Piatti da Italia
Hamburger in compagnia
Hamburger in compagnia
pronta in
25 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Un secondo piatto veloce e sano
preparazione
step 1
Pulite e lavate i fagiolini, cuoceteli a vapore per 10 minuti poi conditeli con olio , sale e ed i semi
step 2
Impanate l' hamburger e cuocetelo sulla griglia
step 3
Trasferite i fagiolini e l ' hamburger in un piatto e servite
