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insalata greca all'italiana

ingredienti

persone

2

Lattuga o insalata

150 grammi

Cetrioli

1 unità

Pomodori da insalata

1 unità

Olive nere

100 grammi

Avocado

1 unità

Feta

150 grammi

Olio extravergine di oliva

3 cucchiai

Origano

1 cucchiaino

contorni da Cile

insalata greca all'italiana

insalata greca all'italiana

vegetariano con lattosio fonte di Vit gruppo B ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

insalata greca all'italiana

un piatto freddo perfetto per qualsiasi periodo, che si puó preparare con qualsiasi tipo di insalata.

insalata greca all'italiana step 1

step 1

Lavate le insalatine, lavate e sbucciate il cetriolo, tagliatelo a fettine, lavate il pomodoro e fatelo a pezzetti.

insalata greca all'italiana step 2

step 2

Lavate l’avocado e tagliatelo in due, nel senso della lunghezza, privatelo del nocciolo e con un cucchiaio estraete la polpa che taglierete a fettine sottili . Prendete la feta e tagliatela a cubetti.

insalata greca all'italiana step 3

step 3

In una insalatiera ponete per prima cosa l’insalatina e poi proseguite con gli altri ingredienti. Alla fine aggiungete la feta, l’origano e l’olio.

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