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Insalatona proteica

ingredienti

persone

6

Olio extravergine di oliva

q.b.

Sale marino integrale

q.b.

Valeriana

100 grammi

Rucola

q.b.

Cipolle

1 unità

Noci sgusciate

10 unità

Mais, giallo

125 grammi

Fagioli rossi

125 grammi

Ceci

200 grammi

Piatti Unici da Italia

Insalatona proteica

Insalatona proteica

vegano con frutta a guscio ricco in fibre ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Insalatona proteica

Insalata ricca e gustosa

Insalatona proteica step 1

step 1

Unire tutti gli ingredienti in una scodella

Insalatona proteica step 2

step 2

Condirli con sale ed olio, mescolare e portare in tavola.

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