Break di semi :)
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Insalatona Salmone E Mandorle
ingredienti
persone
1
Limoni
1 metà
Olio extravergine di oliva
1 cucchiaio
Semi di zucca
1/2 cucchiaio
Semi di lino
1/2 cucchiaio
Semi di girasole, non salati
1/2 cucchiaio
Mandorle
6 unità
Salmone affumicato
100 grammi
Lattuga o insalata
50 grammi
Rucola
50 grammi
Piatti Unici da Italia
Insalatona Salmone E Mandorle
Insalatona Salmone E Mandorle
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
un piatto semplice e nutriente, ideale per le giornate estive
preparazione
step 1
Lava bene, taglia e metti in una ciotola la lattuga, quindi aggiungi la rucola.
step 2
Taglia il salmone affumicato e aggiungilo all'insalata. Aggiungi quindi le mandorle.
step 3
Metti nel forno, modalità grill, i semi vai, e tostali per 1 o 2 minuti (riconosci la fine del tempo quando sentirai il primo seme che scoppietta). Attenzione a non bruciarli!!!
step 4
Aggiungi quindi i semi all'insalata, quindi condiscila con olio, sale, e il succo di mezzo limone.
