dolce vegan grezzo
5 ricette
latte di avena
ingredienti
persone
1
Avena
25 grammi
Acqua
1 litro
Olio di cocco
1 cucchiaino
Stevia
5 cucchiaini
Bevande da Cile
latte di avena
latte di avena
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Latte sano e fatti a mano
preparazione
step 1
prima devi lasciar riposare 25 grammi di farina d'avena in una tazza di acqua in frigorifero per 4 a 8 ore, si dovrebbe lasciare tutta la notte.
step 2
Quando imbevuto già abbastanza tesa e che l'acqua rimasto viene generata. Avena metterlo nel frullatore più un litro di acqua si aggiunge un cucchiaino di olio di cocco (opzionale) e stevia a piacere.
step 3
quando liquefatto già, questo è tesa ancora una volta, e tutto ciò che traiamo da lì è il latte di avena.
step 4
E 'la stessa procedura per il latte di cocco, mandorle, ecc
