Brownies fit proteici con farina d'avena
Piatti Unici da Italia - Lazio
Chips di proteine al cioccolato
Chips di proteine al cioccolato
pronta in
1 ora
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Per un pranzo veloce, una colazione o una merenda: la mia soluzione sono le piccole barrette che mi permettono di non mangiare schifezze quando sono in ufficio o non ho tempo per preparare un pasto buono e genuino
preparazione
step 1
Iniziamo mescolando le polveri: cacao,farina, proteine, per poi amalgamare con il latte e il burro di arachidi. Io ho usato un mixer perché sono pigra
step 2
Versiamo il composto denso su un foglio di carta forno. Per stendere poniamo su di esso un altro foglio e usiamo un mattarello per appianare come in foto. Lasciamo in freezer per almeno 40 min
step 3
Tolto dal freezer dividiamo in piccole porzioni: io ho creato quadrotti e palline.
step 4
Fondiamo il cioccolato e ricopriamo le mini porzioni
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