Vegan Porridge Mela e Mandorle
6 ricette
mela bar
ingredienti
persone
8
Fiocchi d'avena
1 e 1/2 tazze
Quinoa
1/2 tazza
Cannella macinata
1/2 cucchiaino
Bacca di vaniglia
1 unità
Mele
2 unità
Datteri secchi
150 grammi
Semi di Chia
2 cucchiaini
Succo di limone
1 cucchiaino
Latte di cocco
1/4 tazza
Cocco rapè
50 grammi
Dolci da Cile
mela bar
mela bar
pronta in
40 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Alcuni bar Delicious Apple molto semplice da preparare.
preparazione
step 1
Elaborare una grande mela rossa con dadini di date, latte vegetale, cannella, succo di limone e vaniglia raschiatura snocciolate. Libro.
step 2
In una ciotola aggiungere la farina d'avena, cocco grattugiato, quinoa gonfiato (Pipocas) e attivati semi di chia alla miscela del processore. Mescolare e aggiungere 1/4 mela tagliata a dadini.
step 3
Mettere in una padella e cuocere in forno a 170 ° per 15 a 20 minuti.
step 4
Lasciate raffreddare e tagliare una volta raffreddato.
step 5
Buona visione!
