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Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt...

ingredienti

persone

2

Peperoncino in polvere

1 cucchiaino

Crackers salati

80 grammi

Cipolla di Tropea

10 grammi

Prezzemolo

1 cucchiaino

Yogurt greco magro

170 grammi

Merluzzo

400 grammi

Secondi Piatti da Italia

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt...

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt...

con glutine con pesce con lattosio fonte di Vit D ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt...

l merluzzo croccante marinato allo yogurt,non è altro che la rielaborazione del crunchy chicken.E’ un simpatico modo per mangiare il merluzzo e per utilizzare magari dei crackers che non soddisfano i nostri gusti,in questo modo prende un bel sapore etnico e scommetto piacerà anche ai vostri bambini. Se non trovate lo yogurt greco, potete usare quello bianco, purchè non sia dolce.

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt... step 1

step 1

In una terrina mescolate lo yogurt greco, la cipolla, il sale, il pepe ed il prezzemolo (io ho dovuto usare quello liofilizzato ).

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt... step 2

step 2

Mettete a marinare il merluzzo nello yogurt per un’ora (piu’ tempo lo fate stare, più si insaporisce Tritate i crackers con un matterello, dopo averli messi in una bustina.

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt... step 3

step 3

Impanatevi i filetti di merluzzo. Mettete su carta da forno.

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt... step 4

step 4

Cuocete il merluzzo croccante in forno preriscaldato a 180° per circa 20 minuti. Servite magari con un po’ di limone.

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