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Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt...

ingredienti

persone

2

Peperoncino in polvere

1 cucchiaino

Crackers salati

80 grammi

Cipolla di Tropea

10 grammi

Prezzemolo

1 cucchiaino

Yogurt greco magro

170 grammi

Merluzzo

400 grammi

Secondi Piatti da Italia

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt...

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt...

con glutine con pesce fonte di Vit D ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt...

l merluzzo croccante marinato allo yogurt,non è altro che la rielaborazione del crunchy chicken.E’ un simpatico modo per mangiare il merluzzo e per utilizzare magari dei crackers che non soddisfano i nostri gusti,in questo modo prende un bel sapore etnico e scommetto piacerà anche ai vostri bambini. Se non trovate lo yogurt greco, potete usare quello bianco, purchè non sia dolce.

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt... step 1

step 1

In una terrina mescolate lo yogurt greco, la cipolla, il sale, il pepe ed il prezzemolo (io ho dovuto usare quello liofilizzato ).

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt... step 2

step 2

Mettete a marinare il merluzzo nello yogurt per un’ora (piu’ tempo lo fate stare, più si insaporisce Tritate i crackers con un matterello, dopo averli messi in una bustina.

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt... step 3

step 3

Impanatevi i filetti di merluzzo. Mettete su carta da forno.

Merluzzo Croccante Marinato Allo Yogurt... step 4

step 4

Cuocete il merluzzo croccante in forno preriscaldato a 180° per circa 20 minuti. Servite magari con un po’ di limone.

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