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Mini torta lúcuma

ingredienti

persone

1

Farina integrale

3 cucchiai

Uova

1 unità

Zucchero di canna integrale

1 cucchiaino

The matcha in polvere

15 grammi

Banane

1 metà

Yogurt greco da latte intero

125 grammi

Dolci da Cile

Mini torta lúcuma

Mini torta lúcuma

vegetariano con glutine con uova con lattosio ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Mini torta lúcuma

Prima colazione veloce e saporita :)

Mini torta lúcuma step 1

step 1

Per fare la torta, mescolare farina integrale di grano, uova, 1 cucchiaino di lievito in polvere, zucchero di canna o di dolcificante e tè matcha. Mescolare in un recipiente e portare il forno a microonde per 2 minuti.

Mini torta lúcuma step 2

step 2

Mentre si prepara la torta, fare il ripieno in cui lo yogurt è agitato, la lucuma e piantaggine.

Mini torta lúcuma step 3

step 3

Tagliare la torta a metà, riempito con la miscela e che su lucuma aggiungere sopra

Mini torta lúcuma step 4

step 4

Ho decorato con cocco grattugiato e papavero

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