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MUGCAKE BANANA, CACAO E AVENA

ingredienti

persone

1

Banane

1 unità

Banane

1 metà

Cacao amaro

3 cucchiai

Fiocchi o chicchi d'avena

2 cucchiai

Uova

1 unità

Vaniglia, estratto

1 cucchiaino

Dolcificante

1 cucchiaino

Piatti Unici da Cile

MUGCAKE BANANA, CACAO E AVENA

MUGCAKE BANANA, CACAO E AVENA

vegetariano con glutine con uova ricco in fibre ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

MUGCAKE BANANA, CACAO E AVENA

Questa mattina ho fatto un tentativo per cercare una ricetta diversa per la prima colazione, ho visto in un'altra pagina di chiamate e la verità è che rimanere buenisima! Mi ha lasciato molto satisfecha..ya avena contengono quindi non c'è niente di meglio di rompere con l'energia malata!

MUGCAKE BANANA, CACAO E AVENA step 1

step 1

Quando si dispone di tutti gli ingredienti a portata di mano, alla ricerca di una ciotola o ciotola che è sicuro microonde (io preferisco in una piccola ciotola).

MUGCAKE BANANA, CACAO E AVENA step 2

step 2

Macinare la banana fino a quando una pasta, incorporando gli altri ingredienti e mescolate delicatamente fino a quando un impasto un po 'di liquido.

MUGCAKE BANANA, CACAO E AVENA step 3

step 3

Quando hai l'impasto pronto, si riscalda da 2,30 (due minuti e mezzo) a piena potenza e via! Estrarre con attenzione la ciotola perché sarà caldo e se si vuole mangiare lì o si cambia il vostro piatto.

MUGCAKE BANANA, CACAO E AVENA step 4

step 4

E, infine, se si vuole dare più vita e sapore al piatto, Io metterò fino zuccherato, alcuni muesli e banana metà della mia restante ricetta naturale yogurt.

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