24

condividi su

Pancake al cacao

ingredienti

persone

1

Farina d'avena

50 grammi

Uovo, albume

100 grammi

Yogurt greco magro

40 grammi

Bicarbonato di sodio

1 cucchiaino

Cacao amaro

10 grammi

Burro di arachidi

8 grammi

Muesli

10 grammi

Limoni

1 metà

Acqua

q.b.

Dolci da Italia

Pancake al cacao

Pancake al cacao

vegetariano con glutine con uova con frutta a guscio fonte di Vit gruppo B ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pancake al cacao

Ricetta facile, veloce e senza sensi di colpa!!

Pancake al cacao step 1

step 1

In un recipiente versare farina albume yogurt e mescolare con una frusta. Se l'impasto risulta troppo denso aggiungere acqua. Aggiungere ora bicarbonato e limone

Pancake al cacao step 2

step 2

Aspettare qualche instante che il bicarbonato reagisca col limone e continuare a mescolare, versare tutto in un pentolino antiaderente di diametro 16cm e cuocere con coperchio a fiamma bassissima

Pancake al cacao step 3

step 3

Attendere 25 minuti girare il pancake e cuocere altri 5-6 minuti.

Pancake al cacao step 4

step 4

Per la farcia: mescolare il cacao, il burro di arachidi e il muesli con un po' d'acqua. Tagliare a metà il pancake e farcire. Gustare subito o riporre qualche ora in frigo!

Loading pic