Pancake cocco e cacao
8 ricette
Pancake al pistacchio
ingredienti
persone
1
Uova
1 unità
Olio di cocco
1 cucchiaino
Stevia in polvere
1 cucchiaino
Farina d'avena
20 grammi
Farina integrale
10 grammi
Farina di riso
10 grammi
Alghe spiruline
1 grammo
Latte parzialmente scremato
40 mL
Yogurt greco magro
170 grammi
Granella di pistacchio
q.b.
Gocce di cioccolato
4 grammi
Lievito per dolci
2 grammi
Dolci da Italia
Pancake al pistacchio
Pancake al pistacchio
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Pancake healthy al pistacchio.
preparazione
step 1
Sbattere 1 uovo insieme all'olio di cocco, stevia in polvere e latte parzialmente scremato.
step 2
Unire poi la farina d'avena gusto pistacchio, farina integrale, farina di riso, spirulina e lievito in polvere. In assenza della farina al pistacchio, usate 40g di farina a piacere e unitevi dei pistacchi tritati.
step 3
Ungere una padella antiaderente e procedere a cuocere i pancakes.
step 4
Guarnirli poi con yogurt greco 0% allungato con latte per renderlo più liquido, granella di pistacchi, scaglie di cioccolato fondente e crema di pistacchi.
