Tortino al microonde
di
1 ricetta
Pancake Fit proteico 2 ingrediente
ingredienti
persone
1
Farina d'avena
50 grammi
Uovo, albume
150 grammi
Bicarbonato di sodio
1 cucchiaino
Succo di limone
2 cucchiai
Dolci da Italia - Lombardia
Pancake Fit proteico 2 ingrediente
Pancake Fit proteico 2 ingrediente
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Pancake protrico facile e veloce con solo 2 ingredienti. Perfetto per chi fa palestra e segue uno stile di vita Fit e sano.
preparazione
step 1
Unisci semplice farina di avena istantanea aromatizzata al cioccolato con albume e mescola con la frusta elettrica (o a mano con un cuccio). Aggiungi bicarbonato e limone, lascia agire per pochi secondi e mischia ancora fino ad amalgamare bene tutto.
step 2
In una padella antiaderente (fuoco lento) versa con un cucchiaio il composto di pancake e chiudilo con un coperchio. Quando inizia a fare le bollicine giralo dall’altra parte. In pochi minuti avrai dei soffici e gustosi pancake per la colazione o per merenda.
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