Waffle vanilla protein
1 ricetta
Pancake proteici
ingredienti
persone
2
Banane
2 unità
Bevanda alla soia
4 cucchiai
Uovo, albume
4 unità
Yogurt greco da latte intero
250 grammi
Proteine isolate di soia
40 grammi
Farina d'avena
100 grammi
Dolci da Italia - Lombardia
Pancake proteici
Pancake proteici
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Gustosi pancake di avena proteici, guarniti con yogurt greco e banana.
preparazione
step 1
Mettere insieme la farina di avena, le proteine e gli albumi in una ciotola e mescolare.
step 2
Aggiungere il latte q.b. in modo da ottenere una sostanza né troppo dura né troppo molle.
step 3
Scaldare una padella anti aderente senza aggiungere nulla. A temperatura raggiunta versare il contenuto della nostra ciotola in modo da ottenere 4 pancake io preferisco usare una padella molto piccola.
step 4
Guarnire con yogurt greco alla frutta o magro e aggiungere la banana tagliata a pezzettini.
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