Ciocco Pancake Alto e Soffice
Dolci da Italia
Pancake rapido, albumi ed avena (con skyr e cannella)
Pancake rapido, albumi ed avena (con skyr e cannella)
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Pancake da realizzare in abbondanza e congelare per i momenti di necessità. Grazie Lefitchef per le dritte.
preparazione
step 1
Nel vostro fidato shaker (o frullatore) unite tutti gli ingredienti e lavorate fino ad ottenere un composto omogeneo
step 2
Scalda il tuo pentolino e cuoci normalmente (ho fatto 6' a fuoco basso e coperto poi gira e aggiungi 3 senza coperchio)
step 3
Puoi raddoppiare, triplicare, quadruplicare le dosi e conservare in frigo (cotti) per un paio di gg o in congelatore per sei mesi massimo
step 4
Fatemi sapere al caso.. a me ha salvato la colazione!
step 5
Ideale anche come pre wo o post!
