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Pancake Standard Recipe (avena, albumi, cannella, fantasia)

ingredienti

persone

1

Farina d'avena

120 grammi

Uovo, albume

4 grammi

Lievito per dolci

4 grammi

Cacao amaro

2 cucchiaini

Dolci da Italia

Pancake Standard Recipe (avena, albumi, cannella, fantasia)

Pancake Standard Recipe (avena, albumi, cannella, fantasia)

vegetariano con uova ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pancake Standard Recipe (avena, albumi, cannella, fantasia)

Ricetta Le Fit Chef, consolidata. Si presta ovviamente a mille varianti, propongo quella standard, di partenza

Pancake Standard Recipe (avena, albumi, cannella, fantasia) step 1

step 1

Niente di più facile : unisci, mescola, togli i grumi, se vuoi aggiungi il cacao, del dolcificante. Se preferisci usa della cannella piuttosto che gli aromi che preferisci;

Pancake Standard Recipe (avena, albumi, cannella, fantasia) step 2

step 2

Lascia riposare l'impasto per qualche minuto .. nel mentre Olia leggermente una padella antiaderente e porta a temperatura. Versa due mescoli per pancake e non girare fino a quando non vedi le bollicine in superficie

Pancake Standard Recipe (avena, albumi, cannella, fantasia) step 3

step 3

So che ci sono mille ricette e mille foto decisamente migliori ma per questa NO FILTER. E' la prima volta in assoluto che mi vengono così tondeggianti e si .. sono fierissima!

Pancake Standard Recipe (avena, albumi, cannella, fantasia) step 4

step 4

Ne ho fatti mille semplicemente triplicando le dosi. Perchè così ho TRE colazioni. volendo si possono congelare, senza problemi.

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