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Panzanella con noci e ceci

ingredienti

persone

2

Pomodorini

300 grammi

Ceci

240 grammi

Pane di farina tipo 0

50 grammi

Noci sgusciate

10 unità

Origano

q.b.

Olio extravergine di oliva

q.b.

Piatti Unici da Italia - Lazio

Panzanella con noci e ceci

Panzanella con noci e ceci

vegano con glutine con frutta a guscio ricco in fibre ricco in ferro fonte di Vit C ricco in potassio ricco in magnesio con grassi buoni

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Panzanella con noci e ceci

Variante della Panzanella

Panzanella con noci e ceci step 1

step 1

Tagliare i pomodorini e condirli con olio e origano

Panzanella con noci e ceci step 2

step 2

Cuocere i ceci con olio e un po' di acqua

Panzanella con noci e ceci step 3

step 3

Tostare il pane e farlo successivamente a pezzi

Panzanella con noci e ceci step 4

step 4

Unire il tutto

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