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pellets energetici

ingredienti

persone

5

Mandorle a lamelle

40 grammi

Fiocchi o chicchi d'avena

1/2 tazza

Burro di arachidi

1 cucchiaio

Semi di zucca

30 grammi

Datteri secchi

40 grammi

Albicocche secche

5 unità

Miele

1/4 tazza

Olio di cocco

2 cucchiaini

Cocco disidratato

50 grammi

Cocco rapè

1 cucchiaio

Dolci da Cile

pellets energetici

pellets energetici

vegetariano con glutine con noci

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

pellets energetici

Un nutriente palle mandorle energia e semi di zucca, ideale per gli spuntini o per prendere come snack.

pellets energetici step 1

step 1

Mettere tutti gli ingredienti (tranne il cocco grattugiato) in un frullatore e di processo.

pellets energetici step 2

step 2

Fare delle palline e rotolare in cocco.

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