Tagliatelle multicolori al sugo fresco
2 ricette
Pollo e spinaci quiche
ingredienti
persone
4
Farina integrale
1 tazza
Farina d'avena
1 tazza
Olio di oliva
1/4 tazza
Acqua
1/2 tazza
Sale iodato
1 cucchiaino
Cipolle
1 unità
Bietole
1 unità
Petto di pollo
250 grammi
Uova
2 unità
Origano
1 cucchiaino
Piatti Unici da Cile
Pollo e spinaci quiche
Pollo e spinaci quiche
pronta in
45 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Delicious quiche alto contenuto di fibre e latticini
preparazione
step 1
Per la base, farina, olio d'oliva, acqua e sale di miscelazione. Impastare e mettere in una ciotola imburrata e cuocere in forno a 180 ° C per 10 minuti. Mentre penna soffriggere cipolla, sale, origano e un po 'di zucchero.
step 2
Tagliare a pezzetti e mescolare bietole con la cipolla. Cuocere per 10 minuti. Sbattete le uova e mescolare con il pollo a cubetti, aggiungere un pizzico di sale.
step 3
Su questa base e precotti, bietole e quindi aggiungere composto di pollo con le uova. Cuocere in forno per 20 minuti pronto
