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Polpettine di tonno light

ingredienti

persone

2

Tonno al naturale

200 grammi

Fette biscottate integrali

6 fette

Uovo, albume

200 grammi

Prezzemolo

1 cucchiaino

Pepe

1 cucchiaio

Secondi Piatti da Italia

Polpettine di tonno light

Polpettine di tonno light

con glutine con uova con pesce fonte di Vit D

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Polpettine di tonno light

Veloce da preparare, leggero e gustoso!

Polpettine di tonno light step 1

step 1

Sgocciolare il tonno

Polpettine di tonno light step 2

step 2

Tritare le fette biscottate

Polpettine di tonno light step 3

step 3

Sbattere gli albumi ma non montarli a neve

Polpettine di tonno light step 4

step 4

Unisci in una ciotola il tonno, le fette biscottate e l’albume. Crea l’impasto. Aggiungi il prezzemolo e il pepe.

Polpettine di tonno light step 5

step 5

Crea le polpettine e infornale, su carta da forno, a 200° per 20-25°

Polpettine di tonno light step 6

step 6

Una volta pronte, servile con un filo di EVO a crudo e una spolverata di pepe. Il contorno è a tuo piacimento

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