Sformato di patate dolci e tonno
14 ricette
Polpettine di tonno light
ingredienti
persone
2
Tonno al naturale
200 grammi
Fette biscottate integrali
6 fette
Uovo, albume
200 grammi
Prezzemolo
1 cucchiaino
Pepe
1 cucchiaio
Secondi Piatti da Italia
Polpettine di tonno light
Polpettine di tonno light
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Veloce da preparare, leggero e gustoso!
preparazione
step 1
Sgocciolare il tonno
step 2
Tritare le fette biscottate
step 3
Sbattere gli albumi ma non montarli a neve
step 4
Unisci in una ciotola il tonno, le fette biscottate e l’albume. Crea l’impasto. Aggiungi il prezzemolo e il pepe.
step 5
Crea le polpettine e infornale, su carta da forno, a 200° per 20-25°
step 6
Una volta pronte, servile con un filo di EVO a crudo e una spolverata di pepe. Il contorno è a tuo piacimento
