Chia puddingbananachocococcopancake
Dolci da Italia - Piemonte
Porridge a modo mio
Porridge a modo mio
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Si sa... Il porridge, insieme ai pancake, è una delle ricette tanto indiscusse!! Caldo, freddo, con l acqua, con il latte, con lo yogurt.... Moltissime sono le varianti e avevo piacere di condividere con voi la mia! Dopo tante prove ho trovato quella che mi soddisfa e che mi appaga al mattino appena sveglia! Io ho utilizzato le Fragole, ma la frutta è a libera scelta... Ricordate sempre che dovrete trovare il metodo e soprattutto il gusto che più vi piace, perché soprattutto a quest ultimo, non si deve Mai rinunciare
preparazione
step 1
La sera prima, prendere una bowl da colazione e mettete i fiocchi di Avena, I semi di lino, i semi di chia, 1 cucchiaino di cocco rapé e 100gr di latte di soia. Lasciate la ciotola sul tavolo da cucina coperta e andate a nanna
step 2
Il mattino seguente noterete che la consistenza ottenuta è quella di un simil budino molto molliccia che ha assorbito il latte. Prendete un pentolino, mettete dentro i restanti 100gr di latte di soia, il miele, la cannella, e il composto di avena lasciato precedentemente a riposo
step 3
Mescolate fino a quando non ottenete il vostro giusto grado di densità che vi piace e trasferire il tutto nella bowl da colazione
step 4
In una tazzina, mescolare in modo energico il cacao con l acqua. Tagliare la frutta a pezzetti e metterla nella bowl, aggiungere gli anacardi o frutta secca a piacere, colare con tanto sentimento la salina al cacao e infine l ultimo cucchiaino di cocco rapé e buona colazione