Fit kinder paradiso
di
4 ricette
Porridge con cocco raspato
ingredienti
persone
1
Farina di riso
20 grammi
Fiocchi o chicchi d'avena
20 grammi
Yogurt greco magro
50 grammi
Latte di riso
100 mL
Farina di cocco
20 grammi
Cachi
1 unità
Miele
5 grammi
Bacche di Goji disidratate
5 grammi
Caffè d'orzo solubile
1 cucchiaino
Dolci da Italia - Veneto
Porridge con cocco raspato
Porridge con cocco raspato
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Cremoso e avvolgente nel gusto
preparazione
step 1
Versare i fiocchi di avena con la farina di riso ( in alternativa al riso, si può utilizzare farina di avena aromatizzata al cocco ) in un contenitore e versare il latte vegetale (riso,soia, cocco, avena)
step 2
Mescolare e creare una crema fluida; aggiungere lo yogurt greco cremoso e il caco;
step 3
Creare una crema con caffè solubile e acqua e versare il tutto sopra , volendo dolcificare con il miele ; spolverare col cocco raspato ( differente dalla farina come composizione );
step 4
Guarnire con le bacche di goji o altro tipo semi di chia o granella di pistacchio
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