Latte D'avena home made
10 ricette
Porridge di avena con albumi
ingredienti
persone
1
Acqua
un po'
Uovo, albume
60 grammi
Miele
1 cucchiaino
Cannella
1 pizzico
Cacao in polvere
1 cucchiaino
Fiocchi d'avena
30 grammi
Dolci da Italia
Porridge di avena con albumi
Porridge di avena con albumi
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Ottima colazione ricca di proteine
preparazione
step 1
Mettere i fiocchi d’avena in un pentolino e versare un po’ di acqua (he ricopra di poco i fiocchi, non troppa)
step 2
Accendere il fornello e mettere il pentolino sul fuoco. Lasciare l’avena assorbire l’acqua
step 3
Aggiungere la cannella e il miele e mescolare
step 4
Quando la poca acqua che sarà rimasta sta bollendo aggiungere l’albume e mescolare
step 5
Una volta unito l’albume continuare a mescolare finché il tutto non diventa un po’ senso. Guarnire con frutta o salse a piacere
