Tartufini 4 gusti
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Porridge di farina di avena
ingredienti
persone
1
Farina d'avena
30 grammi
Yogurt greco da latte intero
170 grammi
Cacao amaro
10 grammi
Burro di arachidi
20 grammi
Cocco rapè
5 grammi
Fette biscottate
2 fette
Mandorle essiccate
5 grammi
Cioccolato fondente 80%
10 grammi
Dolci da Italia - Veneto
Porridge di farina di avena
Porridge di farina di avena
pronta in
3 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Porridge proteico
preparazione
step 1
Mettere la farina di avena in una tazza capiente e mettere acqua q.b o latte per ricoprirla e mescolare cercando di togliere i grumi
step 2
Mettere in microonde alla massima potenza ad intervalli di 30 sec, mescolando ogni volta, fino a consistenza desiderata
step 3
Una volta terminata la cottura, aggiungere lo yogurt e le fette biscottate sbriciolate oppure dei biscotti a vostro piacere e mescolare bene
step 4
Come topping potete mettere ciò che volete, nel mio caso ho fatto una cremina al cacao, burro di arachidi, cocco e mandorle con fondente
step 5
Se volete potete gustarlo subito oppure mettere in frigo a raffreddare una notte intera
