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Porridge vegano pronto in 5'

ingredienti

persone

1

Fiocchi d'avena

50 grammi

Acqua

150 mL

Yogurt di soia

250 grammi

Cacao amaro

15 grammi

Pere

1 metà

Burro di arachidi

30 grammi

Dolci da Italia

Porridge vegano pronto in 5'

Porridge vegano pronto in 5'

vegano con glutine con frutta a guscio ricco in ferro ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Porridge vegano pronto in 5'

Caldo o freddo, con topping o senza topping, con frutta o marmellata.. le varianti sono infinite, appagate i vostri gusti!

Porridge vegano pronto in 5' step 1

step 1

Semplicemente io ho messo i fiocchi di avena in una ciotola idonea al microonde, unito l'acqua e fatto andare un minuto a massima potenza. Tirato fuori girato e speziato con cannella e dolcificante. Ho trasferito nel bowl, coperta con lo yogurt di soia (circa 3/4 del vasetto)

Porridge vegano pronto in 5' step 2

step 2

il restante l'ho unito al cacao amaro, qualche goccia di dolcificante, mischiato bene e versato sopra al resto - così da aver un effetto ancora più cremoso ma è ok anche semplicemente cacao acqua, come sempre.

Porridge vegano pronto in 5' step 3

step 3

Guarnito con la pera tagliata a fettine, del burro di arachidi e qualche mandorla spezzata. Chiaramente, se non si mette la pera, si può lasciare in frigo una notte e egustare il giorno dopo!

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