Porridge cremoso
Dolci da Nord America
Porridge Veloce E Cremoso
Porridge Veloce E Cremoso
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Cercate una colazione invernale gustosa e saziante? Volete un pasto che vi regali energia fin dal primo mattino? Questa ricetta fa l caso vostro. Potete personalizzarla con il latte vegetale che preferite e anche giocare alternando i cereali in fiocchi
preparazione
step 1
Pesate i fiocchi metteteli in un pentolino con il latte vegetale a fiamma media. Aggiungete i semi di chia. Lavate e tagliate molto piccola la mela. Fate prendere bollore.
step 2
quando il latte vegetale si sarà asciugato quasi completamente aggiungete l'acqua e i semi di zucca.
step 3
Quando anche l'acqua sarà quasi completamente assorbita, unite la vaniglia e la cannella.
step 4
Potete sostituire la mela con una banana matura. Potete guarnire con frutta secca a piacere