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Pudding ai semi di chia e lamponi

ingredienti

persone

4

Lamponi

2 tazze

Latte di cocco

1 tazza

Yogurt di soia

100 grammi

Fiocchi d'avena

2 cucchiai

Granola

4 cucchiai

Noci sgusciate

1 unità

Cocco rapè

1 cucchiaio

Semi di Chia

4 cucchiai

Dolci da Regno Unito

Pudding ai semi di chia e lamponi

Pudding ai semi di chia e lamponi

vegano con glutine con frutta a guscio

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pudding ai semi di chia e lamponi

una colazione salutare per un risveglio pieno di energie!

Pudding ai semi di chia e lamponi step 1

step 1

La sera prima: schiacciare i lamponi con una forchetta Gino ad ottenere una purea di frutta; aggiungere i semi di chia e il latte di cocco e lasciar riposare tutta la notte in frigo.

Pudding ai semi di chia e lamponi step 2

step 2

Mettere il budino di lamponi e semi in un vasetto di vetro o in una ciotola e guarnire con yogurt, cereali e frutta secca.

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