Tagliatelle multicolori al sugo fresco
8 ricette
quinoa Burgers
ingredienti
persone
5
Carote
1 unità
Cipolle
1 metà
Coriandolo
1/2 tazza
Uova
2 unità
Quinoa
2 tazze
Sale iodato
q.b.
Contorni da Cile
quinoa Burgers
quinoa Burgers
pronta in
30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Hamburger con quinoa e verdure
preparazione
step 1
Soffriggere la cipolla, quindi aggiungere la carota e coriandolo
step 2
Alla miscela pronta, vengono aggiunti due tazze di quinoa cotta
step 3
2 uova vengono aggiunti per formare hamburger
step 4
In una padella con poco olio Sear fare hamburger, trasformando ogni 5 minuti
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