Cous cous alle verdure con polpettine di pesce
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Quinoa insalata messicana
ingredienti
persone
3
Sale iodato
q.b.
Pepe nero
q.b.
Lime
2 unità
Avocado
1 unità
Cipolle
1 metà
Olio extravergine di oliva
1 cucchiaio
Semi di canapa, decorticati
1 cucchiaio
Peperoncino
q.b.
Prezzemolo
4 cucchiai
Menta fresca
4 cucchiai
Fagioli neri
1 tazza
Quinoa
1 tazza
Pomodori rossi
2 unità
Cetrioli
1 unità
Primi Piatti da Messico
Quinoa insalata messicana
Quinoa insalata messicana
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
Tabbouleh insalata ragazzo con un sapore messicano.
preparazione
step 1
Lavare, disinfettare e tritare finemente tutte le verdure e foglie.
step 2
Mescolare tutti gli ingredienti vanno dei più difficili al più morbido. Alla fine di quinoa, fagioli e avocado. Sale e pepe a piacere.
step 3
Servite e aggiungere hummus.
