Lasagne in verde con pesto vegano e zucchine
Secondi Piatti da Italia
Ricetta bocconcini di merluzzo con semi di papavero e lime
Ricetta bocconcini di merluzzo con semi di papavero e lime
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Semplice, leggero e gustoso questo piatto piacerà a grandi e piccini..
preparazione
step 1
Versate due cucchiai dolio in una padella antiaderente, scaldate lolio ed intanto pelate, lavate e tagliate a pezzettini lo scalogno, aggiungetelo in padella e fatelo dorare per un paio di minuti.
step 2
Potete tagliare a pezzetti il merluzzo, in questo modo cucinerà più velocemente, ma se preferite lo potete cuocere anche a pezzi più grossi, però logicamente impiegherà qualche minuto in più..
step 3
Mettete il merluzzo in padella e lasciatelo cucinare due-tre minuti da una parte, poi rigirate e continuate la cottura, trascorso il tempo salate e spremete il succo del lime sui pezzi di merluzzo.
step 4
asciate cucinare per altri 5 minuti a fiamma media, infine spolverizzate di semi di sesamo i pezzetti di merluzzo, spegnete e servite.