25

condividi su

Ricetta porridge al cocco

ingredienti

persone

1

Cocco

10 grammi

Semi di Chia

1 cucchiaino

Banane

1 metà

Latte di cocco

75 grammi

Latte di riso

50 grammi

Fiocchi d'avena

50 grammi

Zuppe da Italia

Ricetta porridge al cocco

Ricetta porridge al cocco

vegano con glutine fonte di Vit D ricco in potassio ricco in magnesio ricco in fosforo

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Ricetta porridge al cocco

Il porridge è ideale per la colazione perchè ci dà molte energie e ci permette di rimanere sazi a lungo. Sono possibili tante varianti, ma oggi lho preparato con fiocchi davena e latte di riso e cocco. Se amate il cocco dovete provarlo!!

Ricetta porridge al cocco step 1

step 1

Mettere in un pentolino i fiocchi davena e il latte di riso e cocco e lasciar cuocere a fiamma mediobassa per circa 67 minuti.

Ricetta porridge al cocco step 2

step 2

Quando inizia a bollire, lasciar cuocere per altri 2 minuti, mescolando di tanto in tanto per non far attaccare il porridge al pentolino

Ricetta porridge al cocco step 3

step 3

Una volta tolto dal pentolino si possono aggiungere le scaglie di cocco, i semi di chia e la banana, ma potete scegliere cosa più vi piace!!

Loading pic