72

condividi su

Riso salmone e broccoli al profumo di limone

ingredienti

persone

1

Riso

90 grammi

Broccoli

60 grammi

Salmone in scatola

115 grammi

Succo di limone

1 cucchiaio

Primi Piatti da Italia

Riso salmone e broccoli al profumo di limone

Riso salmone e broccoli al profumo di limone

con pesce fonte di Vit gruppo B ricco in ferro fonte di Vit C fonte di Vit D ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Riso salmone e broccoli al profumo di limone

Piatto bilanciato e ricco di nutrienti, sbrigativo e buono da mangiare anche freddo!

Riso salmone e broccoli al profumo di limone step 1

step 1

Mettere a bollire l'acqua in una pentola, salare e mettervi a cuocere il riso per il tempo indicato sulla confezione

Riso salmone e broccoli al profumo di limone step 2

step 2

Nel frattempo mettere una padella sul fuoco con un po' d'olio e cuocere i broccoli a pezzetti (io ho usato quelli surgelati), insaporire con sale, pepe un po' d'aglio e prezzemolo

Riso salmone e broccoli al profumo di limone step 3

step 3

Quando mancherà qualche minuti al termine della cottura del riso aggiungere in padella anche il salmone (io ho usato il filetto di salmone al naturale), mescolare con i broccoli e aggiungere il succo di limone

Riso salmone e broccoli al profumo di limone step 4

step 4

Scolare il riso e aggiungerlo in padella, mescolare bene e servire

Loading pic