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Risotto di Asparagi

ingredienti

persone

2

Riso

180 grammi

Cipolle

1 unità

Prezzemolo

2 rametti

Brodo vegetale

5 tazze

Olio extravergine di oliva

un po'

Parmigiano

2 manciate

Asparagi di campo

10 pezzi

Primi Piatti da Italia

Risotto di Asparagi

Risotto di Asparagi

vegetariano con lattosio fonte di Vit gruppo B ricco in ferro ricco in calcio ricco in fosforo

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Risotto di Asparagi

Ottimo primo piatto!!

Risotto di Asparagi step 1

step 1

Per iniziare taglia il mazzo di asparagi togliendo la parte finale, la più dura. Fai sbollentate in padella con un filo d’olio e due bicchieri d’acqua fino a renderli morbidi. Toglili dal fuoco e fai raffreddare.

Risotto di Asparagi step 2

step 2

In una pentola antiaderente (tipo wok) fai rosolare fino a doratura una cipolla. Butta il riso e fai tostare a fiamma decisa. Sfuma con un goccio di vino bianco e subito dopo inizia la cottura a fiamma bassa con la prima tazza di brodo.

Risotto di Asparagi step 3

step 3

Nel frattempo tagli a rondelle gli asparagi tenendo da parte le punte. Alla seconda tazza di brodo, che verserai mano a mano che il riso cuoce e si asciuga, inserisci prezzemolo e le rondelle di asparagi.

Risotto di Asparagi step 4

step 4

Termina la cottura con tutte le tazze di brodo fino a che il riso si rapprenda. Fai mantecare a fuoco spento con una spolverata di parmigiano.

Risotto di Asparagi step 5

step 5

Aggiungi alla fine le punte di asparagi e tieni da parte 2/3 per la composizione del piatto! Buon appetito!

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