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Seppioline e piselli

ingredienti

persone

4

Seppia

500 grammi

Piselli, surgelati

500 grammi

Polpa di pomodoro

100 grammi

Riso basmati

350 grammi

Piatti Unici da Italia - Veneto

Seppioline e piselli

Seppioline e piselli

con pesce fonte di Vit gruppo B ricco in ferro fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Seppioline e piselli

Un piatto unico molto saporito, leggero e semplice da fare

Seppioline e piselli step 1

step 1

In una padella far soffriggere un po' d'aglio con un filo d'olio evo e aggiungere poi le seppie. Aggiustare di pepe e di sale, insaporire con prezzemolo e sfumare con vino bianco

Seppioline e piselli step 2

step 2

Una volta che il sugo delle seppie si sarà un po' assorbito aggiungere la polpa di pomodoro e far cuocere per 5-10 min

Seppioline e piselli step 3

step 3

Aggiungere in fine anche i piselli, coprire con un coperchio e lasciar cuocere mescolando di tanto in tanto

Seppioline e piselli step 4

step 4

Mettere a bollire in una pentola l'acqua, salarla e far cuocere il riso per il tempo indicato. Scolare e servire in un piatto accompagnato dalle seppie e i piselli

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