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Sformato di zucchine light

ingredienti

persone

2

Zucchine

2 unità

Ricotta

100 grammi

Farina di ceci

2 cucchiai

Sale

1 pizzico

Pangrattato

2 cucchiai

Parmigiano grattugiato

1 cucchiaio

Secondi Piatti da Europa

Sformato di zucchine light

Sformato di zucchine light

vegetariano con glutine con lattosio fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Sformato di zucchine light

Ricetta dell’ultimo e svuota frigo: zucchine da cuocere e ricottina vicina alla scadenza... ecco fatto! Super buono e light!

Sformato di zucchine light step 1

step 1

Grattugia le zucchine e unisci la ricotta.

Sformato di zucchine light step 2

step 2

Aggiungi la farina di ceci, il sale ed amalgama.

Sformato di zucchine light step 3

step 3

Disponi il tutto in una teglia e spolvera sulla superficie pangrattato e parmigiano.

Sformato di zucchine light step 4

step 4

Inforna a 180 gradi per 20 minuti, gli ultimi 5 minuti a modalità grill per formare la crosta in superficie.

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