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Smoothie alla banana con cacao e avena

ingredienti

persone

1

Banane

1 unità

Fiocchi d'avena

2 cucchiai

Cocco disidratato

5 grammi

Cacao amaro

1 cucchiaio

Semi di Chia

1 cucchiaino

Acqua di cocco

100 mL

Latte di cocco

100 mL

Bevande da Italia

Smoothie alla banana con cacao e avena

Smoothie alla banana con cacao e avena

vegano con glutine ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Smoothie alla banana con cacao e avena

Lo smoothie alla banana con fiocchi d'avena, semi di chia e una leggera nota di cocco, è un'idea originale per una colazione sana e molto golosa.

Smoothie alla banana con cacao e avena step 1

step 1

Nel bicchiere di un frullatore mettete le fettine di banana, 2 cucchiai di fiocchi di avena, 2 cucchiai di cocco in fiocchi, 1 cucchiaio di cacao amaro, 1 cucchiaino di semi di chia, 100 ml di acqua di cocco e 100 ml di latte di cocco .

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Smoothie alla banana con cacao e avena step 2

step 2

Frullate il tutto per ottenere una bevanda omogenea e servite immediatamente.

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