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Toast avvocado

ingredienti

persone

1

Avocado

1 metà

Sale

1 pizzico

Pepe nero

1 pizzico

Pane integrale

1 fetta

Formaggio spalmabile

1 cucchiaino

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaino

Chicchi di melagrana

1/2 grammo

Antipasti da Italia

Toast avvocado

Toast avvocado

vegetariano con glutine con lattosio ricco in fibre ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Toast avvocado

Sfiziosa e veloce da fare

Toast avvocado step 1

step 1

Basta scaldare del pane in forno o sulla piastra e poi spalmarci sopra della polpa di avocado schiacciata con la forchetta e condita con Philadelphia, sale, olio e pepe. Completate con una manciata di semi di melograno

Toast avvocado step 2

step 2

Consigli: Si può evitare di mettere il Philadelphia se si pone il problema delle calorie. I semi di melograno se nn piacciono si possono eliminare ma togliere unicità al piatto. Si può aggiungere qualche goccia di limone per conservare meglio l'avvocato.

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