Summer lunch
1 ricetta
Tonno sfizioso
ingredienti
persone
1
Tonno fresco
150 grammi
Ceci
2 cucchiai
Feta
15 grammi
Mele
1 unità
Semi di girasole, non salati
1 cucchiaio
Semi di lino
1 cucchiaino
Semi di zucca
1 cucchiaio
Piatti Unici da Italia
Tonno sfizioso
Tonno sfizioso
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Mix di frutta e salato per un piatto veloce e semplice ma ricco di gusto
preparazione
step 1
Tagliare il tonno e pezzettini e lasciare sotto marinatura a piacere con succo di limone e arancia per qualche minuto.
step 2
Aggiungere gli altri ingredienti per ottenere un insalatona fredda e condire con aceto di mele e olio extravergine a piacere.
