Pancake al cioccolato e cocco con copertura di yogurt e fragole
di
35 ricette
Torretta di pancakes coccocioccobanana
ingredienti
persone
1
Farina d'avena
45 grammi
Uovo, albume
70 grammi
Acqua
50 grammi
Bicarbonato di sodio
1/2 cucchiaino
Succo di limone
1 cucchiaio
Yogurt greco magro
170 grammi
Banane
1 grammo
Burro di arachidi
10 grammi
Cocco rapè
1 cucchiaino
Dolci da Italia
Torretta di pancakes coccocioccobanana
Torretta di pancakes coccocioccobanana
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Il modo migliore per iniziare la giornata coccolandosi un po'!
preparazione
step 1
Preparate la base per i pancakes con la farina di avena, l'albume, il cocco rapé, l'acqua, il bicarbonato ed il succo di limone
step 2
Suddividete il composto in 4 parti e preparate i 4 pancakes, cuocendoli circa 2 minuti per lato
step 3
A fine cottura componete la torretta alternando al pancakes lo yogurt greco e la banana a rondelle
step 4
Infine aggiungete il topping finale!Io ho utilizzato uno sciroppo zero calorie al cioccolato (potete eventualmente preparare una cremina con un cucchiaino di cacao amaro ed acqua) e burro di arachidi. Delizioso!!!!!
