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Tortino monoporzione

ingredienti

persone

1

Farina di Kamut

20 grammi

Farina di castagne

30 grammi

Farina di cocco

15 grammi

Farina di carrube

5 grammi

Yogurt greco magro

150 grammi

Cacao amaro

10 grammi

Dolci da Italia

Tortino monoporzione

Tortino monoporzione

vegetariano con glutine ricco in calcio ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Tortino monoporzione

Tortino goloso , sano e autunnale

Tortino monoporzione step 1

step 1

Aggiungere alle farine lo yogurt greco , e dell’acqua. Amalgamare il tutto.

Tortino monoporzione step 2

step 2

Aggiungere l’olio essenziale di arancia , l’idrolitina e il limone e lasciar agire 30’’

Tortino monoporzione step 3

step 3

Pre-riscaldare il forno a 180 gradi.

Tortino monoporzione step 4

step 4

Cucinare il tortino per circa 20 minuti.

Tortino monoporzione step 5

step 5

Risulterà morbido e fluffy , è normale , non c’è l’uovo.

Tortino monoporzione step 6

step 6

Guarnire con frutta / confetture / miele e la cremina di cacao amaro.

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