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Vellutata d’autunno

ingredienti

persone

2

Zucca delica

500 grammi

Patate

100 grammi

Zucchine

1 metà

Cipollotti

1 unità

Zuppe da Italia

Vellutata d’autunno

Vellutata d’autunno

vegano ricco in potassio

pronta in

40 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Vellutata d’autunno

Diventerò monotona con tutte le ricette a base di zucca, lo so, ma settembre è arrivato e per me ha un solo colore: arancione! Com’è la vellutata che ho preparato oggi per me e per il mio ragazzo!

Vellutata d’autunno step 1

step 1

La cosa che vi toglierà più tempo sarà pulire e tagliare la zucca, quindi iniziate con quello, privandola della buccia e tagliandola a dadini

Vellutata d’autunno step 2

step 2

Tagliata la zucca versatele in una padella abbastanza larga, in cui metterete anche la mezza zucchina tagliata a cubetti e il cipollotto tagliati a rondelle

Vellutata d’autunno step 3

step 3

Coprite tutto con un po’ d’acqua e mettete a cuocere a fuoco medio.

Vellutata d’autunno step 4

step 4

Nel frattempo mettete a bollire l’acqua per le patate. Io le ho lavate bene, divise in due e fatte bollire con la buccia per 20 minuti.

Vellutata d’autunno step 5

step 5

Quando le verdure saranno morbide e avranno assorbito tutta l’acqua spegnete il fuoco e trasferitele in un mixer.

Vellutata d’autunno step 6

step 6

Pronta anche la patata, sbucciatela, tagliatela a cubetti e aggiungetela alle verdure nel mixer

Vellutata d’autunno step 7

step 7

A questo punto non ci resta che azionarlo e aspettare che si riduca tutto in una polpa omogenea arancione.

Vellutata d’autunno step 8

step 8

Una volta che tutto sarà ben mixato potete procedere ad impiattare la vostra vellutata e unire quello che più vi piace. Io ho optato per un po’ di feta tagliata a cubetti e una bella spruzzata di noce moscata, mentre il mio ragazzo ha preferito grana e pepe!

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