41

condividi su

Vellutata di ceci e gamberetti

ingredienti

persone

2

Aglio

1 spicchio

Ceci

240 grammi

Gamberetti

150 grammi

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaino

Prezzemolo

2 cucchiaini

Pepe

q.b.

Sale

q.b.

Brodo granulare pesce

1 cucchiaino

Zuppe da Italia

Vellutata di ceci e gamberetti

Vellutata di ceci e gamberetti

con pesce con crostacei ricco in fibre fonte di Vit gruppo B ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio con grassi buoni

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Vellutata di ceci e gamberetti

Un piatto gustoso e con poche kcal per chi è a dieta. Accompagnato con dei crostini è perfetto per essere un piatto unico e soddisfacente.

Vellutata di ceci e gamberetti step 1

step 1

Soffriggere l’aglio e i gamberetti con olio e prezzemolo

Vellutata di ceci e gamberetti step 2

step 2

Frullare i ceci

Vellutata di ceci e gamberetti step 3

step 3

Aggiungere la crema di ceci nel soffritto e aggiungere mezzo bicchiere di acqua, pepe, sale e il brodo di pesce. Portare la crema in ebollizione.

Loading pic