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verede Cacahuate

ingredienti

persone

2

Sale Himalayano

q.b.

Noce moscata

q.b.

Semi di zucca

1 cucchiaio

Brodo vegetale

q.b.

Latte di riso

2 tazze

Lievito di birra secco

1 cucchiaio

Aglio

1 metà

Burro di arachidi

1 cucchiaio

Zucca

100 grammi

Broccoli

300 grammi

Zuppe da Messico

verede Cacahuate

verede Cacahuate

vegano con noci fonte di Vit gruppo B ricco in calcio fonte di Vit C fonte di Vit D ricco in potassio ricco in fosforo con grassi buoni

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

verede Cacahuate

a base di broccoli verde e crema di zucchine

verede Cacahuate step 1

step 1

Ammorbidire broccoli e zucchine in una pentola con acqua sufficiente.

verede Cacahuate step 2

step 2

Sfumare con lievito alimentare, aglio, noce moscata, sale e 1/2 tazza di acqua.

verede Cacahuate step 3

step 3

Scaldare in un pentolino a fuoco basso, aggiungere il brodo, il latte, il burro di arachidi e se aveva bisogno di più sale. Passare a una crema omogenea.

verede Cacahuate step 4

step 4

Servite e aggiungere semi di zucca

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