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Yogurt greco ricco

ingredienti

persone

1

Yogurt greco magro

170 grammi

Fragole

80 grammi

Semi di Chia

1 e 1/2 cucchiaini

Fiocchi d'avena

2 cucchiai

Miele

1 cucchiaino

Dolci da Italia - Piemonte

Yogurt greco ricco

Yogurt greco ricco

vegetariano con glutine con lattosio ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Yogurt greco ricco

In assoluto la mia colazione preferita, abbondante ma leggera, velocissima, ricca di proteine, vitamine e minerali. Soddisfa anche la mia voglia di dolce mattutina!

Yogurt greco ricco step 1

step 1

Lavare e tagliare a pezzetti le fragole

Yogurt greco ricco step 2

step 2

In una ciotola o barattolo unire lo yogurt (io uso quello greco 0%), le fragole, i fiocchi d'avena e i semi di chia. Aggiungere miele o dolcificante a piacere

Yogurt greco ricco step 3

step 3

Un pizzico di cannella o una spolverata di cacao aggiungono un po' di gusto in più. Per una migliore consistenza, lasciare qualche ora in frigo

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