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Zucchine Ripiene Al Tonno,Capperi E Olive...

ingredienti

persone

4

Zucchine

3 unità

Pangrattato

1 cucchiaio

Peperoncino in polvere

1 cucchiaino

Aglio

1 spicchio

Olive nere

1 cucchiaio

Capperi

1 cucchiaio

Pane per tramezzini o pancarrè

1 fetta

Tonno al naturale

100 grammi

Secondi Piatti da Italia

Zucchine Ripiene Al Tonno,Capperi E Olive...

Zucchine Ripiene Al Tonno,Capperi E Olive...

con glutine con pesce fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Zucchine Ripiene Al Tonno,Capperi E Olive...

Con le zucchine ripiene di tonno si mettono d'accordo quasi tutti i gusti...!!! La ricetta è semplice e il piatto risulta leggero ma saporito...!!!

Zucchine Ripiene Al Tonno,Capperi E Olive... step 1

step 1

Lavate e spuntate le zucchine, tagliatele a metà nel senso della lunghezza e sbollentatele in acqua salata per 4-5 minuti.

Zucchine Ripiene Al Tonno,Capperi E Olive... step 2

step 2

Scolate le zucchine e lasciatele raffreddare, quindi svuotatele con l'aiuto di uno scavino o di un cucchiaino.

Zucchine Ripiene Al Tonno,Capperi E Olive... step 3

step 3

Mettete la polpa di zucchine in una ciotola, aggiungete il tonno, i capperi dissalati e le olive tritate, un po' di prezzemolo, aglio tritato a piacere, una fetta di pane bagnato e strizzato, spezie e l'uovo.

Zucchine Ripiene Al Tonno,Capperi E Olive... step 4

step 4

Amalgamate bene il composto. Poi farcite le zucchine con il composto ottenuto. Coprite con pan grattato ed un filo d'olio e infornate

Zucchine Ripiene Al Tonno,Capperi E Olive... step 5

step 5

Cuocete a 180°C per 20 minuti. Poi lasciate appena intiepidire e servite le vostre zucchine ripiene di tonno.

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