di
Ju Le

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Avocado toast

ingredienti

persone

1

Pane per tramezzini

1 unità

Avocado

1 fetta

Semi di girasole, non salati

1 cucchiaino

Semi di Chia

1 cucchiaino

Semi di zucca

1 cucchiaio

Antipasti da Italia

Avocado toast

Avocado toast

vegano con glutine

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Avocado toast

Semplice ma d'effetto! (:

Avocado toast step 1

step 1

Tostate una fetta di pane o di toast integrale, schiacciate con una forchetta l'avocado con sale e pepe e spalmate sul toast.

Avocado toast step 2

step 2

Spazio alla creatività: semi misti, uvetta e mirtilli.

Avocado toast step 3

step 3

Aggiungete fiori eduli per un effetto gourmet! Ps: ottimo a colazione, ma potete anche tagliare in 4 pezzi e avrete subito un antipasto colorato pronto per essere divorato!

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